胃腸炎になってました… １週間ほどまともに食べれなかった… 梅酢入りのお茶とか、せいぜいヨーグルトとかちょびっと★ミ 冷蔵庫に緑のLG21とラブレが沢山あったのでちょうどよかったけどね LG21は体調を崩した週の月曜日から宅配契約で届く事になってたし、ラ…

19日の夕食後に思い立って出掛けた三井アウトレットパーク入間 目的はバーガンディとヒョウ柄の パンプスかブーティを買う事 だったんだけど… ショップチャンネルアウトレットで プロ８人が熟睡を追求した枕２ ＭＡＲＩＯＴＴＥ(マリオット)も買ったの 税込5…

脚のリンパマッサージの仕上げに レモン＆ジュニパーを半々使ったオイルを使っているんだけど DHCからデトックスを目的とした ブレンドエッセンスオイルが発売された お試し価格で安くなっていたし 気になったのでお買い上げ 嗅いでみると中々いい感じ が！…

目をそむけまい･･･ デスバレーで一昨年の2月に写した写真と、数日前にディズニー・カリフォルニア・アドベンチャーで写した写真 はい、ウエストが10cm増えました･････60→70･････ 体調不良が続いたとは言え、コレはまずい･････ 自重します＞＜

最近、何故でしょう？ 毎日記事を書いてるぞ～ 夏バテで何やるのも億劫なのに？？？ え～･･･ ここ1ヵ月半ほど愛飲しています 別に体臭が気になるとかじゃないんですけどね 寝る前に1粒飲む 飲むときにローズの香りが口に広がって、それだけで癒し効果がある…

なんでも、糖の分解をオリゴ糖の状態で止めてくれるらしい オリゴ糖は体に吸収されない（難い？）し、腸内の善玉菌を元気にしてくれるので2度美味しいね 早速取り寄せて飲んでみる･･･ 味は癖もなく、飲み心地も悪くないって言うか･･･良い 後味がほんのり甘い…

ミネラルが不足すると足がつったりしません？ マルチミネラルとか飲めたら手軽でいいんですけど、私はカルシウム剤にアレルギーがあってダメ･･･ 以前は青球Vを1日5粒飲んでいたのだけど、これも体に合わないみたいで････ 青玉をやめてそろそろ3ヶ月、最近足…

以前からTVでみて気になっていたんですが、思い立って飲んでみることに～ スーパーで汲める電気分解水を2mlペットボトルに移して、スティックをドボン☆ まず最初の違いは水がまろやかになったことですね 美味しいから無理なく続きそう＾＾ 猫用にも1本使用し…

だって、上がったり下がったり、ぜんぜん変わらないんですもの･･･ ある程度運動しないと痩せそうもなく、かと言って今の体調では運動は不可能･･･ 体調が良くなって、体が動かせるようになってから再開します と言っても、今までの生活は維持して、少なくとも…

体 重 ５５．４ｋｇ 体脂肪率 ２９．３％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２１．０ 基礎代謝 １２００ｋｃａｌ 土曜日から「90日間ダイエットダイアリー」を付け始めました。 前日まで順調に落ちていた体重＆体脂肪が水曜日は跳ね上がって･･･ 2日前の食事をチェ…

体 重 ５５．４ｋｇ 体脂肪率 ２７．８％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２１ 基礎代謝 １２００ｋｃａｌ 今週、日月火と寝込んでいたので、昨日が水曜日だって気がしなくて･･･（＾＾； 体重は相変わらず、体組成も相変わらず･･･

ツイスト運動deきれいをめざす めざします＞＜ 腕とか引き締まるといいなぁ～（＾＾人

体 重 ５４．２ｋｇ 体脂肪率 ２８．５％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．５ 基礎代謝 １１８９ｋｃａｌ 15週目より体脂肪が若干少ない程度かぁ･･･ また戻っちゃうのかなぁ･････ このまま下がってくれたら良いのに･･･

体 重 ５４．６ｋｇ 体脂肪率 ２８．５％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．３ 基礎代謝 １１９３ｋｃａｌ 体脂肪が下がり、体重が増える･･･ ５４ｋｇで足踏み･･･ ドーナツも1ヶ月以上我慢してるのに･･･撫ぜ減らない＞＜

体 重 ５３．６ｋｇ 体脂肪率 ３０．６％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．３ 基礎代謝 １１８９ｋｃａｌ 喜ぶべきか、悲しむべきか･･･ 体重は減ったのに体脂肪率が３０％台に上昇･････ 先週映画に行ってから体調が今ひとつで、運動をサボったからかなぁ･･･…

体 重 ５４．２ｋｇ 体脂肪率 ２８．４％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．５ 基礎代謝 １１８９ｋｃａｌ 更新が遅れました･････ 水曜日に映画に行きまして、遅くなり･･･ 外食もして･････ 数値は帰宅後のものですが･･･ 今日計ったら５５．０ｋｇにUP･････ …

体 重 ５５．０ｋｇ 体脂肪率 ２８．２％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．８ 基礎代謝 １１９３ｋｃａｌ 何がいけないのかな？ やっぱり、運動不足？

体 重 ５５．２ｋｇ 体脂肪率 ２８．９％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．９ 基礎代謝 １１９３ｋｃａｌ 体重はちょっと増えてるけど、先週３０％台まで上がっちゃった体脂肪が落ちてきたのが救い 昨日は２７％台だったけど、そのくらいは仕方ないね（＾…

体 重 ５４．６ｋｇ 体脂肪率 ３０．６％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．７ 基礎代謝 １１９３ｋｃａｌ ････････････････････････････････････････････････････････････････････ 体脂肪が、爆増！！！！！！ コレはやっぱり、食べすぎだろうなぁ･･･ 土曜…

体 重 ５４．６ｋｇ 体脂肪率 ２８．７％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．７ 基礎代謝 １１９３ｋｃａｌ 昨日書き忘れました まぁ、結果は相変わらずなんですが･･･ 結構反省するほど食べちゃったのに、体重が増えてないって事は効いてるってこと？ 何らか…

体 重 ５４．６ｋｇ 体脂肪率 ２８．５％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．７ 基礎代謝 １１９３ｋｃａｌ 1日早いですが、明日は映画に行っちゃうので～ で、変化ないなぁ･･･ 終わった後でジンジンと体が熱くなるので、血行とかよくなってるはずなんだけど…

体 重 ５４．８ｋｇ 体脂肪率 ２７．９％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．８ 基礎代謝 １１９４ｋｃａｌ コレといった変化は、今週もありません････ うぅぅぅうううう･･･････ 12万、無駄に終わるのか！ 次の週も頑張ります････････

体 重 ５５．０ｋｇ 体脂肪率 ２８．５％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．５ 基礎代謝 １１９６ｋｃａｌ 変わりばえがないですねぇ･･･ え～･･･ 白状すると、先週さぼりが多かったです･･･ 整骨院に通いだしたことと、色々スケジュールがハードだったことで…

体 重 ５５．２ｋｇ 体脂肪率 ２８．５％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．９ 基礎代謝 １１９８ｋｃａｌ 増えてる･･･ 量が足りないのかなぁ？？？ 目に見えない変化はありました 最初の頃は内臓が動いて痛かったから、サポート力のあるキャミやスパッツを…

体 重 ５４．４ｋｇ 体脂肪率 ２８．５％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．６ 基礎代謝 １１９１ｋｃａｌ 体重は減ったけど･･･体脂肪が増えてる･････ 基礎代謝も下がってる･･･何故?! 月曜のケーキ？夕べのカレー？ 筋肉減ってる?!

体 重 ５５．８ｋｇ 体脂肪率 ２７．５％ 内 脂 肪 ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２１．１ 基礎代謝 １２０４ｋｃａｌ 体脂肪が減って、体重が増えてる･･･ き、筋肉が増えたんだよ･･･ね･･････････････････ 一度、体重は減ったけど体脂肪が３０．２％まで増えちゃって～ 2日前…

体力は無いので、ウォーキングすら儘ならない･･･ ２月末から体調を崩して、爆食モードに入っていたために体脂肪がうなぎのぼり･･･････ コレはいけない＞＜ 色々考えてはいたけれど、中々ねぇ････ ジョーバとかも考えたんですよ でも、あれって本来ダイエット…