20週間目

体　　重　　　　５５．４ｋｇ

体脂肪率　　　　２９．３％

内臓脂肪レベル　　３

Ｂ Ｍ Ｉ　　　　２１．０

基礎代謝　　１２００ｋｃａｌ



土曜日から「90日間ダイエットダイアリー」を付け始めました。

前日まで順調に落ちていた体重＆体脂肪が水曜日は跳ね上がって･･･

2日前の食事をチェックしたら、ホットサンドとコロッケが････

カロリー高い食事をWで取ってた事実を突きつけられました･･･


今までのシーソー状態も、この辺が原因？！