胃腸炎になってました… １週間ほどまともに食べれなかった… 梅酢入りのお茶とか、せいぜいヨーグルトとかちょびっと★ミ 冷蔵庫に緑のLG21とラブレが沢山あったのでちょうどよかったけどね LG21は体調を崩した週の月曜日から宅配契約で届く事になってたし、ラ…

19日の夕食後に思い立って出掛けた三井アウトレットパーク入間 目的はバーガンディとヒョウ柄の パンプスかブーティを買う事 だったんだけど… ショップチャンネルアウトレットで プロ８人が熟睡を追求した枕２ ＭＡＲＩＯＴＴＥ(マリオット)も買ったの 税込5…

電磁波の影響があまりにも辛いので あきる野でキャンプしてきました 結論としては･･･ 悪化したけどね＞＜ お世話になったのは あきる野市秋川渓谷の「麦の里」 http://www.akiruno-camp.com/ テントだから電気通ってないし 大丈夫だと思ったんだけのなぁ･･･…

作り方は前回と同じなので写真は無いです 今回はちゃんと水の分も計算してシアバター５０％にしました ～レシピ～ シアバター ３０ｇ 水 １５ｇ 蜜蝋 ６ｇ オイル ６ｇ 尿素 ３ｇ 製油 数滴 今回も水はエビアン、オイルはグレープシードオイル、製油はレモン…

先週から歯医者通いしてます ホント嫌なんだけどねぇ 早く行った方が 安・近・短 それは解ってる 知識はね 感情は別物ょ で、結局悪化して･･･ 相当ひどい状態らしぃ ちょっと記録してみよう 次回はもう少し早く ・・・・・・・ 元旦に外れて９ヶ月 痛くなっ…

その存在を認識した途端 フリーズしてしまうくらい 苦手なもの･･･ 茶色いのと歯医者さん 出来るなら 一生接触したくない でもねぇ 被せたのが外れた奥歯が 炎症してしまった 外れたのは元旦 炎症したのは 先週･･･ 週末に行こうかな？ そうは思ったのよ☆ でも…

乾燥対策の手作りスキンケア ２つ目は ハンドクリーム☆彡 シアバターを沢山入れて リッチに作りました 「？」の理由は 最後に入れた水のせい 水も成分とするなら ５０％切ってますねぇ(-_-;) 材料 ミツロウ ４g シアバター １４g グレープシード・オイル １…

今回の目的は乾燥対策の リップ＆ハンドクリームだったけど グロス用のキャンデリラワックスも 衝動買い☆彡 そうなると色も付けたくなって･･･ 色材も購入(；´Д｀) 届いたので 早速作ってみよう～ 未精製ミツロウ １g キャンデリラワックス ０．５g シアバタ…

チリ産のグレープシード・オイルは 強い日差しに負けない為の 優れた成分がたっぷり 抗酸化物質やビタミンEはモチロン UVからも身を守ってくれる･･らしい これでリップクリームを作ってみよう 材料 グレープシード・オイル ４g シアバター １g 未精製ミツロ…

脚のリンパマッサージの仕上げに レモン＆ジュニパーを半々使ったオイルを使っているんだけど DHCからデトックスを目的とした ブレンドエッセンスオイルが発売された お試し価格で安くなっていたし 気になったのでお買い上げ 嗅いでみると中々いい感じ が！…

先月のモカ捕獲作戦のために風邪をこじらせ、すぐにおかしくなる自律神経が大量の発汗と悪寒（でも、熱は無い）に体力が削り取られる日々･･･ 「ウナギでも食べて精をつけよう」と、小さな一切れ(約48g)を元気よく食べて･･･ 最後の一口を飲み込んだ途端！ 「(…

こいつかも！ 一時期は坐骨神経痛とかかと思った症状ですが、どうも違うらしく･･･ 症状はあるのにこれと言った原因に行き当たらなかった足のコリ★ 定期的に思いついたキーワードで検索してますが、今日は「ふくらはぎ コリコリ」でやってみました 最初「筋筋…

目をそむけまい･･･ デスバレーで一昨年の2月に写した写真と、数日前にディズニー・カリフォルニア・アドベンチャーで写した写真 はい、ウエストが10cm増えました･････60→70･････ 体調不良が続いたとは言え、コレはまずい･････ 自重します＞＜

最近、何故でしょう？ 毎日記事を書いてるぞ～ 夏バテで何やるのも億劫なのに？？？ え～･･･ ここ1ヵ月半ほど愛飲しています 別に体臭が気になるとかじゃないんですけどね 寝る前に1粒飲む 飲むときにローズの香りが口に広がって、それだけで癒し効果がある…

なんでも、糖の分解をオリゴ糖の状態で止めてくれるらしい オリゴ糖は体に吸収されない（難い？）し、腸内の善玉菌を元気にしてくれるので2度美味しいね 早速取り寄せて飲んでみる･･･ 味は癖もなく、飲み心地も悪くないって言うか･･･良い 後味がほんのり甘い…

ミネラルが不足すると足がつったりしません？ マルチミネラルとか飲めたら手軽でいいんですけど、私はカルシウム剤にアレルギーがあってダメ･･･ 以前は青球Vを1日5粒飲んでいたのだけど、これも体に合わないみたいで････ 青玉をやめてそろそろ3ヶ月、最近足…

以前からTVでみて気になっていたんですが、思い立って飲んでみることに～ スーパーで汲める電気分解水を2mlペットボトルに移して、スティックをドボン☆ まず最初の違いは水がまろやかになったことですね 美味しいから無理なく続きそう＾＾ 猫用にも1本使用し…

だって、上がったり下がったり、ぜんぜん変わらないんですもの･･･ ある程度運動しないと痩せそうもなく、かと言って今の体調では運動は不可能･･･ 体調が良くなって、体が動かせるようになってから再開します と言っても、今までの生活は維持して、少なくとも…

体 重 ５５．４ｋｇ 体脂肪率 ２９．３％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２１．０ 基礎代謝 １２００ｋｃａｌ 土曜日から「90日間ダイエットダイアリー」を付け始めました。 前日まで順調に落ちていた体重＆体脂肪が水曜日は跳ね上がって･･･ 2日前の食事をチェ…

体 重 ５４．８ｋｇ 体脂肪率 ２９．４％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．８ 基礎代謝 １１９４ｋｃａｌ 体重減ったけど、体脂肪が上がったら意味無いよね･･･ 運動量は増えも減りも無く、食べたものも大差ないのに？？？ いや、体力低迷で若干動かなかっ…

体 重 ５５．４ｋｇ 体脂肪率 ２７．８％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２１ 基礎代謝 １２００ｋｃａｌ 今週、日月火と寝込んでいたので、昨日が水曜日だって気がしなくて･･･（＾＾； 体重は相変わらず、体組成も相変わらず･･･

ツイスト運動deきれいをめざす めざします＞＜ 腕とか引き締まるといいなぁ～（＾＾人

体 重 ５４．２ｋｇ 体脂肪率 ２８．５％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．５ 基礎代謝 １１８９ｋｃａｌ 15週目より体脂肪が若干少ない程度かぁ･･･ また戻っちゃうのかなぁ･････ このまま下がってくれたら良いのに･･･

体 重 ５６．２ｋｇ 体脂肪率 ２７．０％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．５ 基礎代謝 １２０７ｋｃａｌ 体脂肪がこのまま減っていってくれれば、きっと体重も落ちるはず？？？ 夕べ食べちゃったチョコクリームサンドと今日食べちゃったシュガーレイズド･…

体 重 ５４．２ｋｇ 体脂肪率 ２９．４％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．５ 基礎代謝 １１８９ｋｃａｌ むぅうううう････ 筋力が付いたにしては、体脂肪が････････

体 重 ５４．６ｋｇ 体脂肪率 ２８．５％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．３ 基礎代謝 １１９３ｋｃａｌ 体脂肪が下がり、体重が増える･･･ ５４ｋｇで足踏み･･･ ドーナツも1ヶ月以上我慢してるのに･･･撫ぜ減らない＞＜

美容体操健康玩具 リラクゼーションフィットネス QVCで紹介していたので、検索して楽天で購入～ DVDが付いているのに見てもいません（＾＾； QVCのページで見た動画（11分30秒当たり）で紹介していた動きだけやってます 初日は3分で辛くなりましたが、今は5…

体 重 ５３．６ｋｇ 体脂肪率 ３０．６％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．３ 基礎代謝 １１８９ｋｃａｌ 喜ぶべきか、悲しむべきか･･･ 体重は減ったのに体脂肪率が３０％台に上昇･････ 先週映画に行ってから体調が今ひとつで、運動をサボったからかなぁ･･･…

体 重 ５４．２ｋｇ 体脂肪率 ２８．４％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．５ 基礎代謝 １１８９ｋｃａｌ 更新が遅れました･････ 水曜日に映画に行きまして、遅くなり･･･ 外食もして･････ 数値は帰宅後のものですが･･･ 今日計ったら５５．０ｋｇにUP･････ …

体 重 ５５．０ｋｇ 体脂肪率 ２８．２％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．８ 基礎代謝 １１９３ｋｃａｌ 何がいけないのかな？ やっぱり、運動不足？