いつまでも「暑さお見舞い」って訳にもいかないなぁ･･･ って、ことで･･･ちょっと急ぎで作ってみました（＾＾； 涼しくなって、夏の疲れが出る頃です 朝は急に冷え込んで風邪にもなりやすい 皆様、ご自愛ください そして、食べ物が美味しくなる季節です･･･ ダ…

美容体操健康玩具 リラクゼーションフィットネス QVCで紹介していたので、検索して楽天で購入～ DVDが付いているのに見てもいません（＾＾； QVCのページで見た動画（11分30秒当たり）で紹介していた動きだけやってます 初日は3分で辛くなりましたが、今は5…

体 重 ５３．６ｋｇ 体脂肪率 ３０．６％ 内臓脂肪レベル ３ Ｂ Ｍ Ｉ ２０．３ 基礎代謝 １１８９ｋｃａｌ 喜ぶべきか、悲しむべきか･･･ 体重は減ったのに体脂肪率が３０％台に上昇･････ 先週映画に行ってから体調が今ひとつで、運動をサボったからかなぁ･･･…